Als we het hebben over outdooruitrusting, denken de meeste ALICE-vrienden aan verschillende rugzakken, tenten, jassen, slaapzakken, wandelschoenen...
Iedereen zal speciale aandacht besteden aan deze veelgebruikte apparatuur en is bereid er een fortuin aan uit te geven.
Wat betreft trekkingstokken
Heel wat mensen negeren het belang ervan, ik denk dat het zelfs optioneel is. Het is gewoon een kwestie van er een vinden die past.
Maar feitelijk
Een kleine trekkingstok, maar wel heel belangrijk. Als je gezond buiten wilt wandelen, koop dan een paar betrouwbare trekkingstokken en leer deze op de juiste manier te gebruiken, absoluut noodzakelijk. Naast het effectief beschermen van uw knieën. Het kan ook het gewicht van uw klimmen met ongeveer 30% verminderen. Maak uw buitenwandelingen gemakkelijker en comfortabeler. Kan beter genieten van het plezier dat de natuur je brengt
Waarom heb je trekkingstokken nodig?
Volgens medische experts is de impactkracht op de knie ongeveer 5 keer het lichaamsgewicht bij het snel afdalen van een berg.
Als een persoon van 60 kilogram van een berg op een hoogte van 100 meter afdaalt en 2 stappen moet zetten voor elke meter naar beneden, dan zullen onze knieën 200 schokken van 300 kilogram verdragen;
Als je hogere bergen beklimt, krijgen je knieën meer en hardere klappen te verduren. Na verloop van tijd is het gemakkelijk om schade aan het kniegewricht en de blote gewrichten te veroorzaken, wat de kans op artritis en andere ziekten aanzienlijk vergroot.
Onderschat deze paal dus niet, hij kan een deel van de druk op uw onderste ledematen compenseren, rug- en beenpijn na het klimmen voorkomen en knieslijtage verminderen. Na het gebruik van trekkingstokken zijn 90% van de spieren betrokken en neemt de trainingsintensiteit niet af maar toe. De hoeveelheid beweging die nodig is om met een stok te lopen, komt feitelijk overeen met joggen.
Posttijd: 27 juli 2022