Een vermelding van outdooruitrusting, de meeste ALICE-vrienden die in je opkomen zijn verschillende Rugzakken, tenten, jassen, slaapzakken, wandelschoenen...
Voor deze veelgebruikte apparatuur zal iedereen speciale aandacht besteden en bereid zijn er een fortuin aan uit te geven.
Wat betreft wandelstokken
Heel wat mensen negeren het belang ervan, ik denk dat het zelfs optioneel is om te gebruiken.Het is gewoon een kwestie van er een vinden die past.
Maar eigenlijk
Een kleine trekkingstok maar erg belangrijk.Als je gezond buiten wilt wandelen, is het absoluut noodzakelijk om een paar betrouwbare wandelstokken te kopen en deze op de juiste manier te leren gebruiken.Naast het effectief beschermen van je knieën.Het kan ook het gewicht van uw klimmen met ongeveer 30% verminderen.Maak uw outdoor wandelen gemakkelijker en comfortabeler.Kan beter genieten van het plezier dat de natuur je brengt
Waarom heb je wandelstokken nodig?
Volgens medische experts is de impactkracht op de knie ongeveer 5 keer het lichaamsgewicht bij het snel afdalen van een berg.
Als een persoon van 60 kilogram afdaalt van een berg op een hoogte van 100 meter en 2 stappen moet zetten voor elke 1 meter naar beneden, dan zullen onze knieën 200 slagen van 300 kilogram dragen;
Als je hogere bergen beklimt, krijgen je knieën meer en hardere klappen te verduren.Na verloop van tijd is het gemakkelijk om schade aan het kniegewricht en ontblote gewrichten te veroorzaken, wat de kans op artritis en andere ziekten enorm vergroot.
Onderschat deze paal dus niet, hij kan een deel van de druk op uw onderste ledematen compenseren, rugpijn en beenpijn na het klimmen voorkomen en knieslijtage verminderen.Na het gebruik van trekkingstokken zijn 90% van de spieren betrokken en neemt de trainingsintensiteit niet af maar toe.De hoeveelheid lichaamsbeweging om met een stok te lopen is eigenlijk gelijk aan joggen.
Posttijd: 27 juli 2022