Veel bergsportliefhebbers negeren het juiste gebruik van trekkingstokken, en sommigen denken zelfs dat het helemaal nutteloos is.
Er zijn ook mensen die schepjes trekken volgens de kalebas, en die pakken er ook één als ze zien dat anderen in een stok prikken. Het gebruik van trekkingstokken is zelfs zeer deskundig.
Als u trekkingstokken niet correct kunt gebruiken, zal dit niet alleen de belasting niet helpen verminderen, maar brengt dit ook een veiligheidsrisico met zich mee.
Correct gebruik van trekkingstokken
Pas de lengte van trekkingstokken aan
De lengte van trekkingstokken is belangrijk. Over het algemeen hebben driedelige trekkingstokken twee delen die verstelbaar zijn.
Begin met het losmaken van alle trekkingstokken en het uitstrekken van de steun aan de onderkant tot de maximale lengte. Ter referentie staan er schaalverdelingen op de trekkingstokken.
Ga dan op het vlak staan met de trekkingstok in de hand, de arm hangt op natuurlijke wijze naar beneden, neem de elleboog als steunpunt, til de onderarm met de bovenarm tot 90° op en pas vervolgens de punt van de trekkingstok naar beneden aan zodat hij contact maakt met de grond ; of plaats de bovenkant van de trekkingstok op de grond. 5-8 cm onder de oksel, en pas vervolgens de punt van de paal naar beneden totdat deze de grond raakt; Vergrendel ten slotte alle stokken van de trekkingstok.
De andere trekkingstok die niet is afgesteld, kan worden aangepast op dezelfde lengte als die met de vergrendelde lengte. Bij het verstellen van de trekkingstokken mag u de maximale verstellengte, aangegeven op de trekkingstokken, niet overschrijden. Bij de aanschaf van trekkingstokken kun je eerst de lengte aanpassen om te bepalen of je een trekkingstok van de juiste lengte kunt kopen.
Gebruik van polsbandjes
Wanneer de meeste mensen trekkingstokken gebruiken, houden ze het handvat stevig vast en oefenen ze kracht uit, in de veronderstelling dat de functie van de polsband alleen is om te voorkomen dat de trekkingstokken hun polsen verlaten. Maar deze greep is verkeerd en zal de handspieren alleen maar vatbaarder maken voor vermoeidheid.
Correct gebruik: de polsband moet worden opgepakt, vanaf de onderkant van de polsband worden ingebracht, tegen de mond van onze tijger worden gedrukt en vervolgens lichtjes bij het handvat worden vastgepakt om de trekkingstok door de polsband te ondersteunen, niet strak. Pak het handvat stevig vast.
Op deze manier kan bij het bergafwaarts gaan de impactkracht van de trekkingstok via de polsband op onze arm worden overgebracht; Op dezelfde manier wordt bij het bergopwaarts gaan de kracht van de arm via de polsband doorgegeven aan de trekkingstok om de ondersteuning voor het bergopwaarts te genereren. Op deze manier zullen uw handen, hoe lang u het ook gebruikt, niet vermoeid aanvoelen.
Posttijd: 27 juli 2022